あと4キロ、されど4キロ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59kg 55kg 57% (あと4kg) 163.5cm 59kgの体型
    体脂肪 35% 32% 25% 163.5cm 理想

 » 
2016年11月01日

  • まにゅ。

    55キロまであと4キロ。
    欲を言えば53キロであと6キロ。

    胃はだいぶ小さくなってきていると思われ。

    昨晩は、すき焼き少しと餃子。ご飯は抜きにした。

    今朝は、
    トースト3/4枚-100kcal
    ヨーグルト50g-35kcal
    豆乳50cc+きな粉大さじ1-80kcal

    このHOT豆乳きな粉、大好き♥

    カロリー合計:09:45
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実践中のダイエット方法

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まにゅ。
まにゅ。

163.5cm 56.4kg

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