来週には51キロ台になっているはずだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.6kg 47kg 11% (あと5.6kg) 150cm 52.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 150cm 体重とBMI

2016年11月01日

  • ★150cmの56キロ30代★

    久々入力。
    でもダイエットは続けてた。

    先週末はハロウィンパーティーとかあったりして、思いっきり食べてしまった
    なので、昨日は極力抑える努力。

    いっぱい食べた後って胃が大きくなっていて、もっと食べてしまいたい気分になるんだよな。
    危険だ。

    昨日の昼
    ごはん 軽くいっぱい
    ロールキャベツ 1個

    間食
    ラムネ 60kcalくらい
    あめ 1個


    リンゴ4個くらい
    おたべ 1個

    カロリー合計:09:49
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実践中のダイエット方法

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★150cmの56キロ30代★
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150cm 52.3kg

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