11月1日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 52kg 25% (あと3kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.3% 22% 154cm 理想

2016年11月01日

  • アンパンマン

    さぁ!!!!11月になっちゃったぁ~~~(|| ゚Д゚)
    55ジャストからのスタート!!
    年末までには50キロになるぞ!( •̀ω•́ )/
    2ヶ月でマイナス5キロだけど、、、
    とりあえず今月中に52キロに、なる!!
    頑張るしかなーい!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

    排便*朝:あり

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    バナナアイス1本
    0kcal(1食分)
    ポテチ6枚くらい
    0kcal(1食分)
    チョコフィナンシェ1個
    0kcal(1食分)ROYCE'
    春雨スープ(ベーコンとほうれん草)
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    2時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.110 - アルコールの分解を進めるサプリメントとは?

    に肝機能は低下します。だからアルコールの分解を促進することで肝機能を高めるという考えをしがちですが、アルコールの分解が早まってもマイナスをゼロに ... サプリメントを活用したほうがよいといえます。 アルコールの分解によいサプリメントにはマイナス ... ンモニアを分解しています。多く摂ったからといって身体に害を与えるようなことはありません。ウ ... vol.110 - アルコールの分解を進めるサプリメントとは? ...

    ダイエットラボ
  • たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は

    どを継続。その結果、2013年6月時点では54.4キロだった体重が、現在は53.5キロになり、トータルでマイナス ... 表会に登場した川村と白鳥は、二人でマイナス28.3キロの減量に成功したことを伝え、「着れなかった服も着れるようにな ...  10月15日、都内にて、お笑いコンビ「たんぽぽ」の川村エミコと白鳥久美子が、“二人でマイナス ... たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 385
  • ☆tomo☆
  • うー
  • 37
  • こはるん
  • ゆるりん
  • 姫華
  • 梢
  • julie
  • りんご3
  • ゆりくま
被ライバル - 全てを見る
  • 姫華
  • うー
  • ☆tomo☆
  • すずすず
  • ゆりくま
  • まぐろ
  • ルル♡
  • えりか
  • しいぽ
  • みーさん
  • あやか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
アンパンマン
アンパンマン

154cm 53.7kg

日記
159
ライバル
78
被ライバル
31