喉。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.6kg 45kg 41% (あと5.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.2% 22% 156cm モデル

 » 
2016年11月01日

  • しろくな

    まだまだ治らないけど心なしか体調はちょっと楽。
    先月の目標マイナス1キロは達成したので、
    11月の目標もマイナス1キロ。
    今が50.6なので49.6キロを目指してのんびりいく。
    今月はイベントが多いので気を引き締めていくぞ。


    みかん
    リンゴ半分
    甘酒の豆乳割り
    (はちみつ&しょうが入り)


    じゃこにぎり
    あさりの味噌汁
    ひじきの煮物
    コールスロー
    じゃこ天

    間食
    しょうが紅茶
    はちみつ入り


    豆乳鍋
    目玉焼き
    ホットヨーグルト
    みかん

    鼻水がすごい(@_@)!
    焦らない焦らない。


    カロリー合計:10:15
    •  
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