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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55.1kg 49.9kg 19% (あと5.2kg) 154cm 55.1kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 23% 154cm 美容

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2016年11月01日

  • あやか

    過度なストレスがあり、
    ダイエット休憩してしまった。
    なんとか55キロ台にはならないようにと思っていたが0.1kgオーバー…

    今日からまたダイエット開始。
    年末年始はまた違う意味のストレスがきそうなよかん。初売りか…

    でもでも、成人式の時のために、
    何がなんでも53kg台になる!!!

    カロリー合計:10:16
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実践中のダイエット方法

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あやか
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