November 1st

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.7kg 47kg 32% (あと5.7kg) 156.7cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 標準

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2016年11月01日

  • 藍

    朝ごはん
    唐揚げ×3
    ネオバターロール レーズン×4
    ミニチョコクロワッサン×1
    朝食りんごヨーグルトミニ×1
    メッツコーラ 1杯



    部活で走りまくったり、
    普段学校に持ってく飲み物をほうじ茶とか烏龍茶に変えたりとか、
    色々ちっさな工夫したりしてたら、いつの間にか55kgから52.7kgになってました〜


    ヨカッタデス☺︎

    カロリー合計:10:22
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藍

156.7cm 53.4kg

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