記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.4kg 48kg 19% (あと5.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26.2% 24.4% 20% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年10月31日

  • まぐろ

    朝)きんぴらごぼう、ごはん、納豆
    昼)ゆで卵、たこ焼き、梅おにぎり
    間)昆布おにぎり
    夕)コーンポタージュ、リンゴヨーグルト

    水泳 3000m (70分)

    カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売

    を特設店舗で販売し、おにぎりの販売個数を競うグルメコンテスト。  本年2月28日に、杉並区・高 ... 円寺で実施された「第一回おにぎりグランプリ」では、アイドルグループ・メグリアイの岡崎みさとがプロデュースしたおにぎり ... (和風ちまきおにぎり)がグランプリを獲得している。  第二回目となる今回は、西尾舞生(アイドルグル ... 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルマリナーズコート東京

    勝どき駅 レインボーブリッジや台場の景色を独占できるホテルでの挙式が1名1万6700円~叶う! ... ホテルマリナーズコート東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
未来のハナヨメ@みんなのウェディング
みんなのウェディングとダイエットクラブが花嫁ダイエットを応援します♪素敵に痩せて、理想のドレス姿に!結婚...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 徹
  • BB♪
  • ぼってり花嫁
  • アンパンマン
被ライバル - 全てを見る
  • 徹
  • ぼってり花嫁
  • BB♪
  • アンパンマン
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
まぐろ
まぐろ

156cm 52kg

日記
44
ライバル
4
被ライバル
4