朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.8kg 48kg 88% (あと0.8kg) 160.9cm 48.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • Coco-Diet

    相変わらずのギリギリ48キロ台(ノ∀`)
    今日は朝からお姉ちゃんの送りがあったので、帰り道にFamily Martのチキンサラダ買ってみました♡
    タンドリーチキン味うますぎ♡
    これで113キロカロリーってすごい!

    朝食

    昨日の朝:納豆卵ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、味噌汁、貝づくし
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:チキンカツ小さめ3つ、キャベツ千切り、ポテサラ、のどごしオールライト350×2、スプリッツァー1杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:バームクーヘン
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal10:50
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