【103日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.5kg 50kg 84% (あと1.5kg) 158cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年11月01日

  • chibadog

    体重:51.5kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1390.32km
    前日の実際の移動距離:約28km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(780kcalくらい)
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇

    毎月1日はダイエット振り返りの日でしたが、ポケGOイベントが最後の追い込みに入っていてダイエット方面のことを考えている時間が無いので、データだけ取っておいて後で今日時点目線で振り返りたいと思います。

    【ダイエット方面日記】
    メモ・体重51.5kg、体脂肪率26.4%。
    とにかくビリー腹筋プログラムを3日に1回こなすことだけは忘れないようにしています。

    カロリー合計:11:23
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158cm 50.9kg

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