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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52.4kg 48.5kg 89% (あと3.9kg) 155.7cm 52.4kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.9% 20% 155.7cm 美容

2016年11月01日

  • スリム1000

    記録
    午前
    呼吸器内科・インフル予防接種3700
    12時
    ブラック珈琲
    和菓子3(栗.餡落雁)
    ミニミックスナッツ2
    昆布大豆2
    14時
    ブロッコリー
    キャロット.オニオンラぺ.白ゴマ
    セロリもろみ味噌
    ミニトマト
    鯖水煮.黒ごま
    納豆.豆腐.めかぶ
    玄米握り.黒ごま
    15時半
    レーズン少し

    カロリー合計:12:26
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スリム1000
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