7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 53kg 7% (あと13kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 37.9% 37.4% 25% 160cm 理想

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2016年10月31日

  • ユカ

    <食事>

    ゴボウの味噌汁、ちくわの磯辺揚げ

    うどん、かぼちゃ、ホウレン草、エビと白身魚のすりみ揚げ

    ご飯、ワカメの味噌汁、サラダ、水餃子
    間食
    なし

    <運動>
    産後の骨盤体操

    <日記>
    痩せたら可愛い服を着こなしたい(*^^*)
    旦那に『スタイル良くなったね』と言われるのが夢です(´・ω・`)

    カロリー合計:12:26
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ユカ
ユカ

160cm 65.5kg

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