今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.8kg 41kg 20% (あと0.8kg) 154cm 41.8kgの体型
    体脂肪 18% 19.1% 16% 154cm 美容

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2016年11月01日

  • みか

    ☆朝 おでん(玉子 はんぺん 大根 こんにゃく 餅巾着 厚揚げ 黒豚 ごぼう天)
    アボカド1/4個

    カフェラテハーフ

    ☆昼 細巻き(ツナマヨ1本 ねぎとろ半分)
    トンテキ3切れ

    ドライフルーツとナッツ少し

    ☆夜 おでん(大根 こんにゃく 餅巾着 厚揚げ)
    細巻き(子供の残り)
    サラダ

    カロリー合計:13:20
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みか
みか

154cm 42.3kg

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