本日1日は計測日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76kg 69.8kg 13% (あと6.2kg) 152.5cm 76kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.6% 38% 152.5cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…11818歩
    総消費カロリー…2784カロリー
    活動消費カロリー…1330.2カロリー
    エアロバイク…30分


    本日1日 計測日

    最低限の目標は先月の1日よりも痩せていること

    今回は最低限の目標をクリアし、10月は1.9キロの減少
    辛うじてって感じですが
    (;^_^A
    目標クリア~♪

    今後は目標達成を継続していくぞっ
    o(`^´*)

    ■26年2月…体重92.6
    もっとも重かった日から

    92.6-76.0=16.6キロ減


    さて、詳細は↓

    ★28.11.01 現在

    体重・・・・・・・・・・76.0キロ
    体脂肪・・・・・・・・45.6%
    基礎代謝・・・・1299カロリー
    体内年齢・・・・・・70才
    骨量・・・・・・・・・・・2.5キロ
    内臓脂肪レベル・・10
    筋肉量・・・・・・・・38.8キロ
    筋肉スコア・・・・・・・・2

    バスト・・・・・・・103.0センチ
    アンダーバスト・・・・・91.0センチ
    ウエスト・・・・・・98.5センチ
    お腹・・・・・・・・・112.0センチ
    ヒップ・・・・・・・105.5センチ
    太もも・・・・・・・・61.5センチ
    ふくらはぎ・・・・38.6センチ
    足首・・・・・・・・・・21.0センチ
    二の腕・・・・・・・・36.0センチ

    カロリー合計:13:42
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