うぅ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.1kg 49.8kg 18% (あと10.3kg) 162cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年10月31日

  • ピノ

    朝、昼:置き換え食

    間:豆乳コーヒー
    にぼし

    夕:松茸ご飯おにぎり2個
    肉じゃが
    ポテトサラダ
    ブロッコリー
    手羽元2本
    ナゲット2個
    焼き鳥2本
    からあげ棒♪
    ビーフジャーキー
    ヨーグルト

    夕方ご飯おにぎりを握ってったのに、実家ご飯の誘惑に負けて、更にはコンビニで止まらなかった…
    今日は言い訳させてください(T△T)
    人事評価で長にむちゃくちゃな事言われて、人に文句言われないぐらい真面目に仕事してたから本当悲しくて泣けてコンビニで鬱憤を晴らしてしまいました…
    食に逃げるのはデブですね…反省…

    カロリー合計:13:55
    •  
    • コメント1件
    • あさみ*0708 あさみ*0708 よしよし( T_T)\('-' )
      ピノは良く頑張ってるからいいんだいいんだ〜
      周りに文句言われないようにしてる、に共感笑
      それで言われると反論したくなるのよね、私(-_-)
      発散方法は色々あるからさ◎
      私は、うさぎのぬいぐるみをサンドバッグ代わりにするボクシングがオススメだよ〜(^ν^)←
      2016.11.01 22:40
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162cm 60.3kg

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