断食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 51kg 47kg 31% (あと4kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 33% 31% 25% 156cm 美容

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2016年11月01日

  • りかりか

    今日から少しずつ書いていこうと思います。昨日から野菜ジュース断食してます。ご飯減らさないと痩せない…。3日やったら徐々に食事戻していきます。

    カロリー合計:14:20
    •  
    • コメント2件
    • こもも こもも ライバル登録ありがとうございます♪りかりかさんも、断食ッ子なんですね(´∀`)辛いけど、一番手っ取り早く落とせる方法ですよね‼︎⁈
      共に頑張りましょう(´∀`)よろしくお願いします‼︎
      2016.11.02 05:49
    • りかりか りかりか > こももさん
      メッセージありがとうございます。見方が分かんなくて、今見させてもらいました。
      断食辛いけど、体重は落ちるからついついやってしまいますが、頻繁にやると体が慣れて落ちにくくなりそうなのでたまーににします!本当は酵素とか生のジュースでやるべきなんでしょうが、市販の野菜ジュースでやるから効果はあんまりないんでしょうが…。

      お互い頑張りましょう!
      2016.11.07 22:09
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