ウォーキング再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 58.1kg 50kg 18% (あと8.1kg) 160cm 58.1kgの体型
    体脂肪 33% 32.4% 27% 160cm 標準

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2016年11月01日

  • シマイマ

    昨夜ウォーキング再開しました。
    しかし今夜から近所の菊まつりの準備に参加せねばなりません。
    一応ヘルシア飲んで参加しよう!

    そして炒め物も再開。
    ちょっとずつ口に運べば、割りと何でも食べられそうです。
    とはいえ早く食べられないから、朝昼はしばらく主に雑炊かな。
    今日は韓国土産にいただいた牛骨スープで雑炊を作りました。旨かった^^

    ジャガイモとサツマイモをいただいたんだけど、
    これはダイエット的にはいつ食べたらいいんだろうか?
    なんとなく夜は食べない方がいいイメージ…
    昼に芋ってのもなんか寂しいから、朝ごはんに食べてみようかしら。

    カロリー合計:14:24
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シマイマ

160cm 56.9kg

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