内臓脂肪レベルが落ちた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.2kg 63kg 64% (あと3.2kg) 163cm 66.2kgの体型
    体脂肪 37% 33.9% 30% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月01日

  • 百合

    ダイエット開始当初7.5だった内臓脂肪レベルが、7.0 → 6.5 に変化しました。
    内臓脂肪の方が減りやすいって言うのはホントなのかなー。
    お腹周りの皮下脂肪はなっかなか減らないけど、ちょっと見た目に嬉しい数値変化でした♪

    体重の方は、予想通りというか予想より増え幅が少なかったかな。
    66.5くらいになるかと思ってたから、ホッとしたー。
    BMI値25切れて、ギリギリ標準だよー!
    モチロン、22まで落とすのが目標です。

    でもこれって、単に食べる量が減ってるせいだと思うんだけど…なんか億劫で今日も朝昼食べてない。
    栄養足りなくなるから良くないのは分かってるんだけどねー。
    せめて夕食は色々食べるようにしなくては。

    カロリー合計:14:30
    •  
    • コメント2件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      体脂肪の減りって なかなか数字でわからないけれど
      内臓脂肪は確実に減っていくよね(o^―^o)ニコ

      内臓脂肪は減りやすいですよぉ~
      ウォーキングとか頑張ってた頃 そう感じました

      私も標準なりたい~(;´Д`) BMIって なっかなか減らないね
      何はともあれ 標準おめでとう!!
      2016.11.02 17:59
    • 百合 百合 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

      おめでとうコメ、ありがとうございまーす(´∀`)

      ほんとにギリギリの標準だけど…、一応最初の目標のひとつだったから嬉しい(*⌒▽⌒*)

      よく言われてるの、『内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金』でしたっけ。
      普通預金を食いつぶした後に、定期に移行するんですよね。
      そう思いながら、地道にウォーキング頑張ります♪
      2016.11.02 18:36
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