制限しすぎて。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.8kg 60kg 49% (あと12.8kg) 166cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • うさ

    食事の制限をし過ぎて爆発してしまい、宇治抹茶あんみつとポテトのMを食べてしまいました。
    お腹は満たされたけど後ろめたい気持ちでいっぱい。
    もう少し緩やかにやってみようかな。

    カロリー合計:14:32
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 食べても、次の日気をつければ大丈夫ですよ( ^ω^ )
      でもムリはしない方がいいですね…まだ先は長いですから、ゆっくりいきましょ〜
      2016.11.01 16:39
    • うさ うさ > ぶたこさん
      ありがとうございます!
      はい、明日気を付けてみます。
      ゆっくりとお互いに頑張りましょう!
      2016.11.01 17:08
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166cm 68.9kg

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