第四百五十八日目:2016年11月1日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 95.4kg 69.7kg 11% (あと25.7kg) 178cm 95.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • しんじ

    (朝食)無糖カフェオレ

    (昼食)味噌汁、サラダ、小松菜お浸し、チキンステーキ、無糖カフェオレ

    (夕食)味噌汁、漬け物、唐揚げ、いかと大根の煮物、ちくわ天、肉豆腐、バターピーナッツ、無糖カフェオレ

    カロリー合計:16:38
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