今日のご飯と感想

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.8kg 60kg 49% (あと12.8kg) 166cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

 » 
2016年11月01日

  • うさ

    チョコレート効果 1粒


    マカロニサラダ
    サツマイモ 一切れ
    パン 半分

    チョコレート効果 4粒


    ご飯 ひと口
    お味噌汁
    ワカメとコーンのサラダ 一パック
    コロッケ 1個
    ハンバーグ 半分

    チョコレート効果 4粒
    宇治抹茶クリームあんみつ
    ポテトM


    ご飯 ひとくち
    秋刀魚の蒲焼き 2切れ
    白菜の鍋

    チョコレート効果 一粒

    便通有り
    ストレッチ 20×1
    ヨガ

    今日はあんみつとポテトを食べてしまいました。
    明日気を付けようと思います。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:13
    •  
    • コメント2件
    • chikaramizu chikaramizu 今日も1日おつかれさまでした!あんみつ美味しそう(#^.^#)

      うささんはほんに食事をキチンとされているのできっと大丈夫だとおもいます‼
      2016.11.01 20:04
    • うさ うさ > chikaramizuさん
      ありがとうございます!
      今日からまたリセットして頑張ります!
      2016.11.02 07:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    すぎていることです。 野菜を先に多く食べるほどダイエット効果は高まりますか? 野菜を多く食べてから主菜の肉や魚を食べ ... ライスの場合には、サラダのあと具の肉を食べて、最後にカレーとご飯を混ぜて食べる。 こ ... ることでお腹が膨れて満腹感が得やすくなり、血糖値を上昇させるご飯などの量が減らせるようになる。和食で味噌汁がある場合には、肉や魚のあとに食べ ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】できたばかりのチョコレートバー「MAX BRENNER」に並ぶべきか否か?

    か? 私の周りには結構います。昨日も、私の友人が、「表参道にできたチョコレートバー ... の遠慮がない飲み物で、「チョコレートバーとはこういうことか…」とのっけから思い知らされました。まあ、こ ... か言って簡単に喜んでるんですけどね。  とか言いながら、実は冒頭に出てきたチョコレートバーに行く機会がありま ... 【物欲乙女日記】できたばかりのチョコレートバー「MAX BRENNER」に並ぶべきか否か? ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • コムアユ
  • ふといも
  • たーぼー
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • たーぼー
  • コムアユ
  • ふといも
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
うさ
うさ

166cm 68.4kg

日記
349
ライバル
13
被ライバル
13