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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.4kg 40kg 20% (あと2.4kg) 150cm 42.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年11月01日

  • りん

    久し振りに42.4kg

    浮腫みMax




    今日のお昼もお弁当
    写真1


    踏み台昇降30分
    スクワット
    ランジ
    かかと上げ
    足パカ

    チューブスリマーで腹筋

    カロリー合計:17:59
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実践中のダイエット方法

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りん
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150cm 41.6kg

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