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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 28.4% 30% 25% 156cm 体重とBMI

2016年11月01日

  • こざる0802

    お通じ:◎(昨日でるでるを飲んだので2回) 歩数:8,604歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、柿、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:白滝麺、酢醬油玉子、タルト。

    夕食:トマトとマッシュルーム、玉ねぎのミルクスープ、冷奴+鮭の塩麹漬け、もずく、ローストビーフ。

    カロリー合計:18:26
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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