〔〕ちょい気が緩んでダラダラしてた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 80.7kg 78kg 84% (あと2.7kg) 158.8cm 80.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.4% 25% 158.8cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • 三日月

    いかんいかん、気が緩んでダラダラしてたらどんどん増量していってる

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤
    体調⇨ok
    睡眠⇨6時間
    薬⇨フェルム
    ⇨午前午後と1回ずつ。便秘で少量
    ⇨なし

    カロリー合計:18:29
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