DAY182

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.8kg 55kg 0% (あと6.8kg) 169cm 61.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年11月01日

  • さみぃ

    起床時:61.8 就寝前:62.7

    朝:LG21、ひじきご飯おにぎり1、パルテノはちみつ
    昼:ボロネーゼ1.5人前(+温玉)
    間食:プレティオ、チーズタルト3/4、米チョコ1/2
    夕食:おでん(大根たまご練り餅巾着昆布)、キャベツ、コロッケ1、メンチ1/2
    間食:雪見大福クッキークリーム2、カレドショコラ2
    間食2:パルテノはちみつ、マリー6、茎レタス4


    今日からサイリウム開始。合うといいな。
    あと案の定米チョコ4袋を3日で消費。・・・。

    昼にパスタ食べ過ぎたせいか夕方以降なんとなく無気力なのにイライラもあって何も考えずにお菓子爆食い。
    PMSにしてはまだ早いしなんだろね。
    今最高にもう駄目かもな気分。どんより。
    やぱグルテン控えないとだな。精神的なダメージが酷い。

    カロリー合計:18:48
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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