今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 54kg 49kg 42% (あと5kg) 161.7cm 54kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.7% 22% 161.7cm 標準

2016年11月01日

  • レイチェル

    【朝】
    天丼、カツ丼(半分ずつ)
    ブロッコリー

    【昼】
    ココアパンケーキ
    プルコギ

    【夜】
    ミルクパン
    メープルバゲット
    フランクフルト
    ミートボール
    チキンナゲット
    サラダ

    おやつは食べてない!ごはんも腹八分目。いや、九分目くらいかな?

    昨日のフィギアロビクスのせいで下半身筋肉痛で動きづらい。


    カロリー合計:18:49
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レイチェル
レイチェル

161.7cm 53.9kg

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