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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 48.8kg 47.5kg 59% (あと1.3kg) 158.7cm 48.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 16.4% 18% 158.7cm 美容

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2016年11月01日

  • to-bu

    14.3㎞ランニング
    以上

    カロリー合計:19:01
    •  
    • コメント4件
    • かーきん かーきん 長い距離走ったね!お疲れさまでした。
      ケアを大切に。私はついケアを忘れちゃう…(^^;
      2016.11.01 23:44
    • スターゲイザー スターゲイザー 頑張ってるねー! 2016.11.01 23:50
    • to-bu to-bu > かーきんさん
      ありがとう!ございます
      最近、日記には書いてないのですが、連日10㎞ごえのランニングしてます

      ケアは大切ですよね
      今日は少し頑張りすぎました
      仕事終わったらマッサージしっかりしますね(*^^*)
      お互いに頑張りましょう(*^▽^)/★*☆♪
      2016.11.01 23:50
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      ありがとう!ございます(*ゝω・)ノ
      寒くなってきましたから、スターゲイザーさんも体調に気をつけてくださいね((o(^∇^)o))
      2016.11.01 23:51
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