11/1▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年11月01日

  • なおちゃん


    今日はお休みだったけどずっと寝てた(´;ω;`)
    目が痛いし頭も痛いし体調最悪...orz


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ドーワッツチョコ&ホイップ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎メープル広がるメロンパン1個、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎野菜生活黄色の野菜200ml

    夜▶︎ココナッツパンケーキ1枚、スパゲティサラダ

    カロリー合計:19:26
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      身体と心がSOS出してるんですね(´・ω・`)
      ゆっくり出来ますように(ノェ・、`)
      2016.11.01 21:08
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はほんとに調子が悪かったですが今日は調子がよかったです╰(*´︶`*)╯
      2016.11.02 19:44
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