2,040日目(2016.11.1.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm モデル

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2016年11月01日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご、ご飯+納豆、大根葉炒め、
    間)ふかし芋、クッキー、コーヒー、
    昼)ご飯、カレー(厚揚げ+玉ねぎ+ミックスベジタブル+大根葉)、ゆで卵、
    晩)トースト+ジャム、クッキー、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:29
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