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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.3kg 53kg 6% (あと25.3kg) 162cm 78.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年10月31日

  • まる。

    (食)
    納豆ごはん茶碗1杯
    マシュマロ少し
    アンパンマン野菜パン1袋の3分の2
    サッポロポテトベジタブル少し
    プリン×2個
    納豆3パック(たれからし)+ごはん茶碗1杯
    やみつきジュレ200ml
    タイガーナッツ少し
    ストロベリーチョコアイス少し
    ガム沢山
    豚ヒレカツ×2口
    いくら丼茶碗半分
    (飲)
    コーラ沢山
    パンプキンスープコップ半分
    サプリメント
    クラムチャウダー100g
    カルピスぶどうコップ半分
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    散歩20分
    下半身マッサージ

    カロリー合計:19:31
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まる。
まる。

162cm 75.6kg

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