10月のまとめと11月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 63.2kg 59kg 64% (あと4.2kg) 165cm 63.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 165cm 美容

2016年11月01日

  • ちろりあん

    10月の目標
    67.8→65
    -2.8

    結果
    67.8→63.2
    -4.6 

    目標達成ヽ(^o^)丿 

    サイズ
         10/1   11/1
    二の腕  31    29 
    ウエスト 87.5   81
    ヒップ  93.5   93
    太もも  56.5   51.5
    脹ら脛  35.2   34.5
    足首   20.7   21

    10月の感想
    9月の終わり頃から始まった過食衝動で70㎏まで戻ってしまって焦りから7号食に手を出してしまいました(´д`)
    まだ普通食に戻して二日ぐらいなのでリバウンドが怖くて怖くて((((゜д゜;))))
     
    11月の目標
    キープ!!←



     

    生理中 カロリー合計:19:47
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ちろりあん
ちろりあん

165cm 62kg

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