11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.6kg 47kg 7% (あと8.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

2016年11月01日

  • まるまるこ


    ブルーベリーソースヨーグルト
    マンゴーベーグル
    あんぱん


    ゆかりごはん
    味噌汁
    チキンソテー
    サラダ

    おやつ
    さきいか


    おでん
    葉っぱ炒め
    みかん 二個

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... く質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... りやすいものということを意識して買うようにしましょう。 おでん ...

    ダイエットラボ
  • 銀座メゾン アンリ・シャルパンティエ、季節のフルーツを使った新作デセールを期間限定発売

    イムのピューレが柑橘の爽やかな香りとともに広がる。ヨーグルトムースをサクサクのパイでサンドした「ブルーベリーヨーグルトのミルフィーユ」(1 ... ,600円)は、ヨーグルトムースとタイムがほんのり香るブルーベリーのコ ... をかけて食べる「ブルーベリーヨーグルト」(1,500円)の2品が用意されている。 ... 銀座メゾン アンリ・シャルパンティエ、季節のフルーツを使った新作デセールを期間限定発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • けい
  • ぽんのすけ
  • ぴーたん
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ぽんのすけ
  • けい
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
まるまるこ
まるまるこ

159cm 52.5kg

日記
36
ライバル
4
被ライバル
4