11月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 71.4kg 56kg 0% (あと15.4kg) 159.5cm 71.4kgの体型
    体脂肪 38% 40.1% 25% 159.5cm 標準

2016年11月01日

  • クリームチーズ

    昨日食べすぎたから増えてます(^-^;体は正直ですね(◞‸◟)
    朝はサラダでヘルシーに!夜も鍋にしました。
    炭水化物は塩パンで(*´-`)
    塩パン美味しいー♡

    食べ過ぎた時は二日間で調整したいと思います。
    間食 ストロベリーチョコ

    カロリー合計:20:04
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実践中のダイエット方法

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