▷ 2 1 7 日 目 つ、ついに!マイナス10kg達成!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 73.5kg 60kg 43% (あと13.5kg) 161.3cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年11月01日

  • まちゅこ✩


    今日は付き合いで、食べ過ぎたぁあああ!!

    でも、パブロのチーズケーキ食べて

    ひっさびさ甘いもの補充した!!♡♡

    しばらくはいらない!!

    それに、お酒も飲めたし!

    でも、体重は減ってて、

    ダイエットしてから一番痩せてる!

    そして、ついにダイエット初めて

    マイナス10kg達成した!(♡ >ω< ♡)


    次なる目標設定を、64kgに

    変更したいと思います!

    なので、グラフも変わります!!

    今月の目標は、70kg台を卒業

    すること!!!!!!!

    頑張ろー!




    朝食

    R-1ヨーグルト
    74kcal(1食分)

    昼食

    しゅうまい
    200kcal(1食分)
    やきとり
    150kcal(1食分)

    夕食

    パブロのチーズケーキ
    200kcal(1食分)
    イカとレンコン炒め
    150kcal(1食分)
    とんてき
    250kcal(1食分)

    間食

    アイスレモンティー
    30kcal(1食分)
    コークハイ
    130kcal(1食分)

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    カロリー合計:1184kcal20:22
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ マイナス10キロおめでとう!!!!
      よく頑張ったね!すごいです!
      もう前の体重には戻れないね^_^
      2016.11.02 19:13
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      やっとですね(´;ω;`)ありがと~ございます♡♡ もう、前しか向けないです、、(笑)
      2016.11.02 19:18
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 71.4kg

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