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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ○ 
    【夕食時間】 ○
    【水分】   △
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 ×
    【1食置き換え】○

    今日から11月☆彡
    さっそく残業ならんσ(^_^;←お弁当付きなので頑張りましたぁ〰(〃''艸''〃)

    明日は朝から出発(((((((((((っ・ω・)っ

    生理中 カロリー合計:20:23
    •  
    • コメント6件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お疲れ様でした。

      朝から、出発。

      朝は冷えるから、体調に気を付けてください。
      2016.11.02 02:38
    • りぃ りぃ 残業お疲れ様でした(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      お弁当つき嬉しいですね~♪
      2016.11.02 08:29
    • モカ モカ 寒くなってきたこの時期、残業の帰り道は
      なんともつらいですね( ꒪﹃ ꒪)

      お身体ご自愛くださいませ♡
      2016.11.02 12:50
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは❣❣
      コメントありがとうございます( *´艸`)

      朝から出発〰って(^◇^;)←出張の間違いでした(笑)

      久々の高めヒールで脚がパンパンならんでした(ó﹏ò。)↷↷
      2016.11.02 20:21
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~
      コメントありがとうございます<(_ _*)>
      『らんは魚系が好きだよね~』と数種類ある中からいつもお魚弁当を割り振ってもらっています( •̀∀•́ )✧

      また来週もお弁当付き残業の予定ありです(*▼▼)ゞww
      2016.11.02 20:24
    • らん らん > モカさん

      こんばんは~

      暗くなるのが早くなり寒さが身にしみる季節になりましたねっ(๑-﹏-๑)

      明日は休日出勤ですが頑張りま~す(✿❛□❛✿ฺ)

      モカさんは4連休とのこと❤
      楽しんで下さいませっ<(_ _*)>
      2016.11.02 20:27
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