82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 58.1kg 56kg 80% (あと2.1kg) 160cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年11月01日

  • さぁ

    (食事)

    朝→ 食パン1枚、トースト1枚、

    昼→ もつ鍋、ミニコーンアイス、ビタミンジュース

    夜→ もつ鍋少し、ぶどう、牛乳+プロテイン


    (日記)

    今日は、喉が痛くて眠れなかったので病院に行ってきましたー。

    喉痛なりすぎ!って言われた……^^;

    筋肉痛もまだあるし、ぐったりな1日ーーー。

    カロリー合計:20:49
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン ( ´・д・)エッ 昨日ので筋肉痛治らないの~~相当な運動量だったんだね(๑*д*๑)


      今マイコプラズマ肺炎が流行ってるみたいだから、おちびちゃん共々気を付けてね❣❣
      2016.11.01 21:50
    • さぁ さぁ > Rポンポンさん

      今日は、めっきり筋肉痛治りました^^

      肺炎流行ってるのーーー?!
      ((((;゜Д゜))コワーーー!

      気をつけなくちゃー
      2016.11.02 21:51
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