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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.3kg 52kg 28% (あと4.3kg) 158.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 26% 22% 158.5cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • あんこ



    食べたもの記録、スタート♪

    …180kcal
    ☆おはぎ 小
    ☆コーヒー+豆乳+オリゴ糖

    …350kcal
    ☆雑穀ご飯
    ☆おろし納豆
    ☆味噌汁 (白菜、ぶなぴー、生姜)
    ☆マコモダケ、スナップえんどう、鶏肉の甘辛炒め
    ☆玄米酵素

    …800kcalくらいかも。。。
    ☆おかき 食べ納め…

    筋少のライブまで2週間弱。
    おかき断ちをするですよ~☆(^◇^)
    ☆ココナッツオイル+蜂蜜 トースト
    ☆タンポポコーヒー+クリープ

    夜はおじやとか食べる予定(笑)



    運動はストレッチくらいだけど、久しぶりに湯船に浸かる。

    エプソムソルトに浸かる~(^◇^)

    カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント2件
    • 385 385 よぉ!

      始まりました~お食事記録。

      そしてなんだかんだ
      年に何回か?お会いしてる筋少さん。
      あれ?けっこう会ってるよね?

      いーなーラブな人とそんな会えたら。
      2016.11.01 21:34
    • あんこ あんこ > 385さん

      んちゃ!\(^o^)/

      たしかに
      他のラブな人にも会いに行ってますし、来月は来月で舞台を見ますし、お金がいくらあっても足りません(笑)

      近くに来るツアーがあれば年1回…から2回?(笑)は行きますしねぇ。
      今年はソロも行ったし…夏から毎月のように楽しいことがありました。
      行けない年もありましたが。
      全通なんてとても出来ませんが、愛の熱量はイッチョマエと自負しております(*´∇`*)

      さ!
      おかき断ちして、55kgくらいのあんこで参戦しますぞー☆

      めざせ!?385さんの精神で生きてみます(^.^)

      2016.11.02 14:45
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