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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 56.7kg 48kg 59% (あと8.7kg) 159cm 56.7kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.9% 25% 159cm 理想

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2016年11月01日

  • ゆっぴ

    朝 56.6kg 体脂肪率32.2%
    夜 56.7kg 体脂肪率29.9%

    朝食

    ヨーグルト
    139.5kcal(0.5食分)

    昼食

    ごま豆乳スープ
    97kcal(1食分)セブンイレブン
    3種のきのこのとろーり豆腐
    130kcal(1食分)

    夕食

    鯵のたたき
    130kcal(1食分)

    間食

    ごま豆乳スープ
    97kcal(1食分)セブンイレブン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:593kcal21:12
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    • コメント2件
    • 豚は醜い 豚は醜い 怪我は、治ったー?(>人<;) 2016.11.01 22:29
    • ゆっぴ ゆっぴ > 豚は醜いさん
      傷は治ったんだけどたんこぶが酷かったから昨日切開して抜いてもらいましただいぶ良くなってきたからダイエットも再開します
      2016.11.02 11:27
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