スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 54.2kg 0% (あと2.8kg) 147.5cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147.5cm 理想

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2016年11月01日

  • みみみ

    はじめまして!
    万年ダイエッターです!

    今年2月から半年で約8㎏太り……
    まずいと思い気合いを入れ直そうと、
    8月からダイエットしていました!(当時60㎏……)
    夏場ということですぐに2㎏減るもまたもすぐ停滞期?で落ちず…
    数字と月が切りがよかったので今月からブログに挑戦してみました!

    ◎8月から続いていること◎
    ・特茶500㍉㍑を1日1本飲む
    ・サプリメント(生酵素)を食前2つぶずつ飲む
    ・朝食はグラノーラ
    (今までは抜かしていましたがダメだという思いの、せめてのグラノーラ)

    ◎最近始めたこと◎
    ・朝と寝る前に肩甲骨剥がしをやること
    ・朝と夕に生姜ココアを飲むこと
    (テレビの影響……(笑))
    ・高反復浴

    です!

    体脂肪は毎日こまめに図ってなかったので
    どんな感じに減ってるか分かりませんが……
    最初のころよりは減った気がする!(気だけかもしれません……(T0T))


    ブログを体重のメモだと思って続けてみたいと思います!!
    あとはみなさんの行動に触発を受けたいと思います!!
    よろしくおねがいします(>_<)!

    カロリー合計:21:13
    •  
    • コメント3件
    • いつかのまさ いつかのまさ 参考になります! 2016.11.01 21:16
    • るるる るるる その気持ちわかる! 2016.11.01 21:19
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      8月からダイエットは続いているんですね。
      では同期生じゃなくて先輩だ(笑)
      お互い刺激し合って頑張りましょう!!
      2016.11.02 12:02
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