久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52.8kg 48kg 0% (あと4.8kg) 155cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27% 25.8% 23% 155cm モデル

 » 
2016年11月01日

  • なる

    久しぶりに52㎏台!
    嬉しかったなぁ~(*^^*)

    今日もウォーキング10分とランニング10分
    でもランニングはやっぱり走れなくて
    息が上がってるから、無酸素運動で痩せにくいんだよね
    それならウォーキングとかジョギングのほうが良いみたいだから、まずはやっぱり体力つける!
    体重減少とかダイエット目的だけど
    できたら長い距離も走れるようになってみたいな(o^O^o)

    カロリー合計:21:21
    •  
    • コメント2件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ いいですね〜!
      趣味がマラソンの方とかは、健康やダイエットだけじゃなくストレス発散にもなるって言いますもんね(o^^o)
      2016.11.01 23:30
    • なる なる > まるまるうさぎさん
      マラソンの域には達してなくて
      ツラい気持ちがまだまだあります( ;∀;)
      でも天気のいいときは気持ちがいいですよ♪
      2016.11.02 17:47
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