November 1st

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.7kg 47kg 32% (あと5.7kg) 156.7cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 美容

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2016年11月01日

  • 藍

    昼ごはん
    小腹サポート桃味
    ウイダーinゼリー 青
    お〜いお茶 ほうじ茶

    夜ごはん
    冷凍ラザニア


    朝起きたのが遅くて、お昼全くお腹空いてなかったから、簡易食で済ましたら今になってお腹空いた…
    冷凍のラザニア食べちゃった…
    罪悪感が…….

    カロリー合計:21:29
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 53.4kg

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