10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 78.7kg 58kg 0% (あと20.7kg) 168cm 78.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年11月01日

  • ナナナ

    *食事
    6:30 わさびこんぶおにぎり、ウィダーインゼリー
    12:00 お弁当(ご飯、鮭とエリンギのマヨ炒め、鶏肉とキャベツと玉ねぎのトマトスープ)
    19:00 ゆで卵2個

    *運動
    プール:ウォーキング45分

    *お通じ◯

    カロリー合計:21:46
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ナナナ
ナナナ

168cm 76kg

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