20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 52.1kg 45kg 0% (あと7.1kg) 155.5cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29.2% 23.7% 18% 155.5cm 平均

2016年11月01日

  • ぼってり花嫁


    朝)紅茶、こしあん団子
    昼)中華丼、タマゴスープ、ごまだんご
    夜)もつ鍋、雑炊、馬刺し、バリバリサラダ、ピ-カンナッツフラペチーノ


    体重が増えてる。
    本当に食べすぎ。
    でも誘われると行ってしまう…



    堅い決意で!
    1週間、完全に炭水化物抜きダイエットしよう(笑)


    今日は夕食後、
    血糖が上がってる時に
    有酸素運転をしました。
    脂肪を吸収する前に
    なくす作戦でいきます!

    明日は夜勤。
    誘惑に負けない!!!!!

    カロリー合計:21:56
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ぼってり花嫁
ぼってり花嫁

155.5cm 49.8kg

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