*11月1日*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.4kg 66kg 32% (あと5.4kg) 159cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • apico

    今日から11月ですね。

    今月の目標は68キロです。
    達成できるようにコツコツ頑張ります。

    ■朝食■
    ごはん、お味噌汁、クリームコロッケ、玉子焼き、サラダ、ヨーグルト

    ■昼食■
    ドライカレー、サラダ

    ■夕食■
    お刺身、サラダ

    ■間食■
    チーズタルトと洋ナシのタルトを少しづつ

    カロリー合計:22:06
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