180日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 78.8kg 75kg 81% (あと3.8kg) 157cm 78.8kgの体型
    体脂肪 49.8% 42.5% 40% 157cm 理想

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2016年11月01日

  • さとこ☆

    怒涛の忙しさです~疲れた_:(´ω`」 ∠):_
    もう年末業務です(´Д`)ハァ…

    今日食べた物↓


    1日鉄分飲むヨーグルト
    パン1枚(5枚切り)


    ミートボール
    ミニオムレツ
    五穀米
    きんぴらごぼう
    お味噌汁


    納豆
    ごはん(茶碗半分)

    ウォーキングなし

    カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント4件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 忙しそー!年末業務、大変だけど頑張ってください! 2016.11.02 19:07
    • うめクロスケ うめクロスケ お疲れ様です、もう年末業務なんですね(><)
      寒い上にお忙しいって、体調気をつけてくださいまし。
      2016.11.02 19:50
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      ありがとうございます( ;ω;)私の会社、10月~1月上旬が一番忙しいんです…グチグチいうと思いますがよろしくお願いします(゚ω゚;A)
      2016.11.02 21:50
    • さとこ☆ さとこ☆ > うめクロスケさん
      ありがとうございます(ノω`)早いものでもう年末業務です~。疲れた疲れた言うと思いますがよろしくお願いします(笑)
      2016.11.02 21:55
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さとこ☆
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