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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 67.5kg 64kg 73% (あと3.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 40% 34.2% 30% 166cm 平均

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2016年11月01日

  • みみ

    昨日半身浴しながらうたた寝しちゃったから、体重減ったけど水分かな。

    自分の読みははずれて、生理きそう。最近の停滞が生理前のものだとしたら、これだけの増え幅なら上出来(*´˘`*)♡

    〆日明けでお仕事忙しかったー
    明日は幼稚園の行事でお休みもらってるし、あさっては祝日だし。

    ダッシュで(って車までだけど笑)幼稚園お迎え行って、子供の歯医者→耳鼻科のはしごコース

    インフルエンザの予防接種させたかったけど、鼻水ダラダラだから延期。11月中に体調いいとき見計らって行かなきゃ。

    【計測時間】
    07:45

    【朝】
    桃とイチゴと牛乳のミックスジュース
    チャーハン(昨日の夜の)

    【昼】
    とろろ+もずく(43kcal)
    蒸し鶏のボウルサラダ(147kcal)
    ↑ローソンの

    【間】
    クリームサンドクッキー3
    お土産の笹だんご1つ(一串に3個のうち一つ)←きれいに分けれなくて子供がケンカしたので

    【夜】
    あおさの赤だし
    お寿司5皿
    フライドポテト少し

    【間】
    イオンポカリ(水で薄めたの)

    カロリー合計:22:10
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166cm 66.4kg

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