11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 48kg 4% (あと15.3kg) 152cm 63.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 28% 152cm 標準

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2016年11月01日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 ご飯 味噌汁 椎茸の肉詰め

    夜 ご飯 味噌汁 しょうが焼き

    忙しくて何も出来なかった......

    カロリー合計:22:10
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ おはようございます(^_^)

      毎日お疲れ様です☆

      何も出来ない日もありますよね。
      体調崩しやすいので、焦らず栄養とって乗り切りましょう(^.^)
      2016.11.02 06:18
    • かいな かいな > いつかのまささん

      コメントありがとうございます(^^)
      そうですね♪続けることが大切ですからね
      2016.11.03 12:11
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