さぼり(´・・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 54.8kg 47kg 7% (あと7.8kg) 160.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.1% 25% 160.5cm 美容

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2016年11月01日

  • mii

    行事が多くてダイエットから逃げてしまった(´・ω・`)
    今日からまた頑張る(´・ω・`)

    11キロの子供をだっこしてスクワットゆっくり10回!
    足ぷるぷる!

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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