11月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 144cm 44kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年11月01日

  • mew

    今年もあと2ヶ月。
    体重も再スタート時に戻ったから、再再スタート。
    年内に40kgにする。
    グルテンフリー開始。
    今日は、グルテンフリー出来た。
    良質睡眠取るため、6.5時間睡眠。
    理想は7時間。
    今日は、お通じがなかった。
    毎日出したい。
    一時間ストレッチとスクワット、足パカは毎日続いてる。

    カロリー合計:22:25
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