191 11月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.1kg 47kg 34% (あと4.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 24% 18% 161cm 平均

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2016年11月01日

  • あの

    測定はジム終わってからのなのですが…
    すこしづつでも減るように、がんばります

    シュークリームは差し入れなので、罪悪感なくバクつきましたー
    ケーキ屋さんのは、なんであんなにうまいのかしら
    クリームがやばい(≧m≦)
    あーまたお腹すいてきたぁ
    はやくねよっ

    朝食

    青汁豆乳、オレ、卵かけご飯、納豆2、海苔、サツマイモとベーコンのオイスターソース炒め小、味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    サツマイモとベーコンのオイスターソース炒め、ご飯、味噌汁、納豆、オレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    りんご、スムージー
    0kcal(1食分)

    間食

    シュークリーム
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:47
    •  
    • コメント1件
    • もんた もんた シュークリームはさ、ケーキ屋さんのはケーキ屋さんの。コンビニはコンビニの美味しさがあるよねぇ!!
      そして。母の手作りシュークリームを思い出したよ......。
      2016.11.02 07:02
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