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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.3kg 45kg 38% (あと4.3kg) 146.7cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • 凛子

    【朝】

    【昼】
    ミラノサンドB
    (サーモンとアボカドサンド)
    コーンスープ
    ベルギーワッフル

    【夜】
    スンドゥブ
    海鮮焼売

    カロリー合計:1100kcal22:48
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ 凛子さん、おはよう。

      ミラノサンド、とても美味しそう!サンドはドトール、ドリンクはスタバ、って、他のライバル様に伺ったよ。

      (*´ސު`*)

      厚揚げの入ったスンドゥブも、たまらないね。やっぱり、料理上手だわ。

      ますます寒くなったから、風邪を召されないよう、気を付けてね。今日も、素敵な1日となりますよう。
      2016.11.02 07:32
    • 凛子 凛子 > ユキさん
      こんばんはm(__)m

      ミラノサンド美味しいよね(≧∇≦)
      毎回迷うけど、アボカド・海老のゴールデンコンビの誘惑に負けてます
      (ノД`*゚)゚・:。.(笑)
      確かにドリンクはスタバかも(笑)

      スンドゥブ、寒いからとくに美味しい。厚揚げ入れるとコクが出ていいよね♪

      ユキさんこそ、寒い中の通勤大変だと思うけど体調崩さない様に気をつけてね
      ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾


      2016.11.02 21:41
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